ヘルシーめなハンバーグ

*
先日、ダイエットの話をしたので
少しだけ食事や変化も載せていけたら…
と思っています

昨日の夕飯はハンバーグ

我が家のハンバーグは
玉ねぎと挽肉だけでなく
人参やレンコンもみじん切りにして入れます
時にはブロッコリーなんかも。
もちろんフードプロセッサーで(笑)

さらに、豆腐をくずして、芽ひじきをIN↓
豆腐の水分をひじきに吸ってもらうので
ぐちゃぐちゃにはなりません♪

挽肉から脂が出るので
油はひきません！



普段は野菜の食べムラがある
子どももパクパク食べてくれるのと
豆腐でかさ増しにもなるので
オススメです♡

挽肉を合い挽き肉から
鶏挽肉に代えたら
もっとヘルシーになりますね！

**********************************
自然派化粧品でスキンケアから
インナーケアまでキレイの
サポートをしています♡

【LINEでスキンケアレッスン】
無料&配信を見るだけ！
実践すれば
正しいスキンケアが身につく
お手軽スキンケアレッスン

【オンラインカウンセリング】
お手持ちのスキンケアをベースに
あなたに合ったアドバイスを
させていただきます❁(無料)

【出張肌診断】
オンラインより
詳しく肌の状態がわかります♡
(無料・飛騨地域の方のみ)

【アイテムの販売】
自分のお肌に合ったものを
気に入って使うことが1番です♡
お届けや配送も可能です！

【サロンでのお手入れ】
丁寧なカウンセリングと
リンパの流れを取り入れた
ハンド中心の充実した
癒しのフェイシャル♡

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
それぞれトークから
お気軽にご連絡ください
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
**********************************

✿サロンドフルベール虹ヶ丘店✿

ご予約・お問い合わせはLINEから
お気軽にご連絡ください！
https://lin.ee/geXb0nz

または、友だちID検索で→　@273uoqvc

Instagramもやってます↓↓
https://www.instagram.com/flouveil_nizigaoka/

**********************************