サロン de 日記

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先日、ダイエットの話をしたので
少しだけ食事や変化も載せていけたら…
と思っています

昨日の夕飯はハンバーグ

我が家のハンバーグは
玉ねぎと挽肉だけでなく
人参やレンコンもみじん切りにして入れます
時にはブロッコリーなんかも。
もちろんフードプロセッサーで(笑)

さらに、豆腐をくずして、芽ひじきをIN↓
豆腐の水分をひじきに吸ってもらうので
ぐちゃぐちゃにはなりません♪

挽肉から脂が出るので
油はひきません！



普段は野菜の食べムラがある
子どももパクパク食べてくれるのと
豆腐でかさ増しにもなるので
オススメです♡

挽肉を合い挽き肉から
鶏挽肉に代えたら
もっとヘルシーになりますね！

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