サロン de 日記

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今月のコツコツと先月の振り返り

先月(8月)は
・食事のバランス
・水をこまめに
・YouTubeの運動動画1つ

水はこまめに飲めてます♪
飲まないと、巡りが悪いなと感じるので
ここは毎日クリアできるように

運動もそこそこ出来て、
最近、年なのか遠吠えだったりよく鳴く
飼い犬のおかげで散歩の時間も増え、
いい運動になってます

ただ、食事のバランスは…
ある程度考えて摂ってましたが、
量が多かったです(笑)

前半調子良かったものの
お盆休みでたくさん食べ、
さらにお盆明けから
たくさん食べる夫が出張でいなくて
作る量が分からなくなりました

月末でやっと夕飯の残りが次の昼ご飯で
消費出来るレベルに落ち着きました

そのため、動いている気はするのに
体重は1キロくらいしか変わってない…

9月からは量も意識です！！



さらに11月に10キロのマラソン大会に出るので
もうさすがにできるだけ毎日走るようにしないと！
ということで、
コツコツにも入れました！
朝も涼しくなって走りやすくなったので
最低20分は走りたいところです

そして、9月からスキンケアキャンペーンが
始まりましたが、
私もお客さまと一緒に、
スキンケアを楽しみたいと思います

いい1ヵ月にしましょう！

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