今月のコツコツ
2024年09月03日
*
今月のコツコツと先月の振り返り
先月(8月)は
・食事のバランス
・水をこまめに
・YouTubeの運動動画1つ
水はこまめに飲めてます♪
飲まないと、巡りが悪いなと感じるので
ここは毎日クリアできるように
運動もそこそこ出来て、
最近、年なのか遠吠えだったりよく鳴く
飼い犬のおかげで散歩の時間も増え、
いい運動になってます

ただ、食事のバランスは…
ある程度考えて摂ってましたが、
量が多かったです(笑)
前半調子良かったものの
お盆休みでたくさん食べ、
さらにお盆明けから
たくさん食べる夫が出張でいなくて
作る量が分からなくなりました
月末でやっと夕飯の残りが次の昼ご飯で
消費出来るレベルに落ち着きました
そのため、動いている気はするのに
体重は1キロくらいしか変わってない…
9月からは量も意識です!!

さらに11月に10キロのマラソン大会に出るので
もうさすがにできるだけ毎日走るようにしないと!
ということで、
コツコツにも入れました!
朝も涼しくなって走りやすくなったので
最低20分は走りたいところです
そして、9月からスキンケアキャンペーンが
始まりましたが、
私もお客さまと一緒に、
スキンケアを楽しみたいと思います
いい1ヵ月にしましょう!
-----------------------------------------------
【気軽に頼れる自然派フェイシャルサロン】
サロンドフルベール高山まつもと店
岐阜県高山市松本町
*スキンケアからインナーケアまで
あなたのキレイをサポート
*自分を大切に…
優しく包まれる癒しと幸せ
~肌悩みや生活環境に寄り添った
カウンセリングであなたに合ったケアを~
****************************
・サロンでのお手入れ
初回限定!
13,200円→4,400円♡
・肌診断カウンセリング
(サロンor訪問)
(※訪問は飛騨地域のみ)
・オンラインカウンセリング
・アイテムの販売
(お届けや配送も可能)
****************************
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
LINEからお気軽にご連絡ください☆
https://lin.ee/yi7PtJ7A

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
Instagramもやってます!
http://www.instagram.com/flouveil_takayamamatsumoto/
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先月(8月)は
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・水をこまめに
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ここは毎日クリアできるように
運動もそこそこ出来て、
最近、年なのか遠吠えだったりよく鳴く
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いい運動になってます
ただ、食事のバランスは…
ある程度考えて摂ってましたが、
量が多かったです(笑)
前半調子良かったものの
お盆休みでたくさん食べ、
さらにお盆明けから
たくさん食べる夫が出張でいなくて
作る量が分からなくなりました
月末でやっと夕飯の残りが次の昼ご飯で
消費出来るレベルに落ち着きました
そのため、動いている気はするのに
体重は1キロくらいしか変わってない…
9月からは量も意識です!!

さらに11月に10キロのマラソン大会に出るので
もうさすがにできるだけ毎日走るようにしないと!
ということで、
コツコツにも入れました!
朝も涼しくなって走りやすくなったので
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始まりましたが、
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Posted by サロン ド フルベール 高山まつもと店
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